Рефрейминг Шестишаговый

1. Идентифицируйте стереотип «Х», подлежащий изменению.

2. Установите коммуникацию с частью личности, ответственной за этот стереотип. • будет ли часть моей личности, ответственная за стереотип «Х», коммуницировать на уровне сознания? • установите значение сигнала «да» и «нет».

3. Разведите поведение (стереотип «Х») и намерение соответствующей части. • не хотите ли вы дать мне знать на уровне сознания, что вы хотите для меня сделать с помощью стереотипа «Х»? • если получите ответ «да», то попросите сообщить об этом на уровне сознания. • приемлемо ли это намерение для сознания?

4. Создайте новые стереотипы поведения, которые бы реализовали данные намерения. На уровне подсознания часть, ответственная за стереотип «Х», сообщает о своем намерении творческой части и выбирает три варианта из них, которые генерирует творческой части. Каждый раз, когда она дает выбор, то падает сигнал «да».

5. Спросите часть, ответственную за стереотип «Х», возьмет ли она на себя ответственность за то, чтобы соответствующей ситуацией реализовать новые варианты поведения.

6. Экологическая проверка. Есть ли какие-то части моей личности, которые возражают против трех выбранных новых вариантов поведения? Если получен ответ «да», то надо повторить все, начиная с шага 2.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

44826523