Закрытая отработка «Я-Концепция» с Юрием Мошкиным

Закрытая отработка Я-концепция
Дата: 14 февраля 2018
Время: 19:00-21:00
Место: Санкт-Петербург, Невский пр. Д.78 «Академия роста» Вход со стороны Невского пр. в парадную с надписью «Simple Hostel» рядом «Буквоед» и кондитерская «Север»
Стоимость: 500 рублей
Стоимость онлайн участия: Бесплатно, при регистрации

 Что мы будем делать?

1. Проведем исследование своих качеств, оценим те, которые у нас есть и те, которых нет; определим, какие качества нам нравятся, какие нет. В результате выявим те качества, которые у нас есть и те, которые мы хотели бы иметь или усилить.

2. Выявление существующей Я- концепции и ее корректировка. Выявим Устойчивую Я-концепцию. Самую простую, например: «Я-водитель», «Я-кулинар» и т.п. Подобная есть у каждого. Простроим ее структуру. Поработаем с противоположными примерами и еще больше усилим Устойчивую Я-концепцию. В результате получим шаблон, который будем использовать для последующей работы по корректировке и встраиванию других Я-концепций. Также научимся работать с противоположными примерами.

3. Формирование нового качества. Научимся встраивать в себя новую Я-концепцию, которой у нас нет, но мы хотим, чтобы была. Определим качества, которые необходимы для этой Концепции, найдем примеры этих качеств в своем опыте, свяжем их в единое целое. Используем уже имеющийся у нас шаблон Устойчивой Я-концепции, поработаем с экологией и протестами и получим вашу новую Я-Концепцию. Теперь у вас есть ваше Новое Я!

4. Трансформация неопределенного\недостаточного качества. На этом шаге мы поработаем с теми качествами, которые у нас есть, но мы в этом не уверены. Исследуем, как устроена эта неустойчивая Я-концепция. Мы поработаем с примерами, подтверждающими наличие у нас желаемого качества. Аккуратно поработаем с противоположными примерами, уменьшим их количество, извлечем позитивный опыт и произведем их позитивную трансформацию. Используя имеющийся шаблон Устойчивой Я-концепции, сформируем новую желательную Я-концепцию. Представим себя, обладающего желательным качеством. Нравится? Если все прошло успешно – интегрируем получившийся образ в себя. Если есть какие-то протесты – отработаем их и повторим нужные шаги. Теперь вы уверены, что желательное качество у вас точно есть, ваша Я-концепция стала реальной и устойчивой!

5. Изменение «не-я». Работа с отрицаемой Я-концепцией (я не такой…). Сначала мы переведем наши отрицаемые качества в позитивный контекст (по примеру ХСР). Группируем противоположные примеры, переопределяем, вспоминаем подтверждающие позитивного качества примеры и заполняем новую Я-концепцию в соответствии с шаблоном Устойчивой Я-концепции. В результате мы создадим новое позитивное качество.

6. Трансформация нежелательного качества. Сначала выявим внутренние протесты, проработаем комплексные эквиваленты. Выявим противоположные примеры и поработаем с ними. Уменьшим их значимость. Сделаем это бережно, в диссоциации. Переопределим их в позитивном контексте. После этого, бережно, буквально по кусочкам, добавим подтверждающие примеры в новую создаваемую Я-концепцию. Представим себя, обладающего желательным качеством. Проанализируем свое прошлое из нового состояния. Если все прошло успешно – интегрируем получившийся образ в себя. Если есть какие-то протесты – отработаем их и повторим нужные шаги.

Не устраивает время или дата проведения тренинга ?

 

Подробности по телефону 8 800 2000 316

Заполните форму, чтобы зарегистрироваться на онлайн участие

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.